記憶力とは
記憶力が高い人は、物事を覚えやすいため、仕事の効率もアップする。また、記憶力が高い人は、集中力も高いため、仕事や勉強がはかどる。
一般的に「記憶力」とは、経験した事柄を長期間にわたって記憶しておく能力のこと。記憶力は、短期記憶と長期記憶の2つがある。
短期記憶とは、すぐに思い出せる記憶のこと。長期記憶とは、思い出すのに時間がかかる記憶のことである。
「記憶力がいい」人と「記憶力が悪い」人の決定的な違いとは？ 記憶力がいい人は、過去の経験を記憶し、必要なときに引き出せる。
一方、記憶力が悪い人は、思い出そうとしても思い出せないため、過去の経験が生かせず、行き当たりばったりの行動になることがある。
記憶力を鍛えるには、繰り返し学習することが効果的である。記憶力を高めるのに役立つ食材はいくつかある。
緑茶に含まれるカテキンは、脳の記憶をつかさどる部分に作用し、記憶力向上に役立つ。その他に、ナッツやアボカド、バナナなどが挙げられている。
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