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健康

オリーブオイルが秘めた驚きの健康パワーとは?

オリーブオイルは、地中海料理で広く使われ、健康効果が注目されています。何千年もの間、食生活に取り入れられてきたオリーブオイルは、美味しさとともに多くの健康効果をもたらします。この記事では、オリーブオイルの栄養価や健康効果、おすすめの摂り方について詳しくご紹介します。
健康

さつまいもの栄養の秘密に迫る!健康に良い意外な理由とは?

さつまいもは日本の食卓に欠かせない栄養豊富な食材です。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、健康に良い効果があります。この記事では、さつまいもの栄養価や健康効果、日常生活に取り入れるためのおすすめの摂り方を詳しく紹介します。
トピックス

トマトのリコピン!美肌と健康を守る秘密とは?

トマトは鮮やかな赤色と爽やかな味わいで、多くの料理に彩りと風味を加えます。リコピンを豊富に含むトマトは、美肌効果や健康促進に役立ちます。この記事では、トマトの栄養素や健康効果、そして日常生活に取り入れるためのおすすめの摂り方を詳しく紹介します。
トピックス

スッキリしたい初老の人におすすめのプロポリスとは

プロポリスは、ミツバチが樹木の樹皮やつぼみから集めて作る天然の物質であり、古代から健康に良いとされています。この記事では、プロポリスの栄養、健康効果、おすすめの摂り方について詳しく解説します。免疫力を高めたい方は必見です!
トピックス

クコの実はどんな栄養があるの?アンチエイジング効果にびっくり!

クコの実は、薬膳料理や漢方薬として使われてきました。その栄養素と健康効果が現代の健康志向にもマッチしています。特にアンチエイジング効果、美肌効果、免疫力向上が期待できます。この記事では、クコの実の栄養と健康効果、おすすめの食べ方について解説します。
トピックス

ココナッツが美容と健康に良いわけは?

ココナッツの栄養と健康効果について詳しく解説します。中鎖脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、免疫力強化、美肌効果、心臓の健康維持に役立ちます。ココナッツオイル、ココナッツウォーター、ココナッツミルクを日常生活に取り入れることで、その効果を享受できます。
トピックス

ホウレン草の力にはびっくり!栄養価と健康効果に注目!

ホウレン草は、ビタミンA、C、K、葉酸、鉄分、カルシウムなどの栄養素が豊富で、視力維持、免疫強化、抗酸化作用、骨の健康をサポートします。朝食、サラダ、スープなどで手軽に取り入れ、健康的な生活を目指しましょう。
トピックス

カモミールは免疫にもいい!リラックス以外の効果に注目?

カモミールの栄養素と健康効果を詳しく解説。フラボノイド、必須ミネラル、精油成分が豊富で、ストレス軽減、消化器系のサポート、免疫力向上に役立ちます。カモミールティー、エッセンシャルオイル、バスソルトで日常生活に取り入れましょう。
トピックス

ラズベリーを食べよう!抗酸化作用が美容に良い話

ラズベリーの栄養価と健康効果を詳しく解説。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、免疫力強化、美肌効果、消化器官の健康促進に役立ちます。朝食やスムージー、デザートに取り入れて、美容と健康をサポートしましょう。
トピックス

バナナはエネルギー補給だけじゃない!そのパワーの知られざる栄養価とは?

この記事では、バナナがどのようにしてエネルギー補給に役立つのか、その秘密を探っていきます。また、バナナの栄養価、健康効果、おすすめの摂り方についても詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてください。
自分磨き

英検2級の実力しかない私が、20年以上英語教育に携わってきた話【登場人物】

英検2級の実力しかない私が、20年以上英語教育に携わってきた話のインターナショナル幼稚園編の登場人物紹介です
自分磨き

理事長との交渉は団体でなければ撃沈する

英検2級の実力しかない私が、20年以上英語教育に携わってきた話【インターナショナル幼稚園編 STORY 10】です。初めて勤務したインターナショナル幼稚園で杏はある決心をします。本編の最終回です。
自分磨き

シンママはもっと公的支援を活用しよう!

シングルマザーが受けられる公的支援をご紹介します。上手に活用して、少しでも暮らしの不安の種を減らしましょう。経営者の方も従業員にひとり親の方がいるなら公的支援をアドバイスしましょう。
自分磨き

英検2級の実力しかない私が、20年以上英語教育に携わってきた話

幼い頃からの夢「幼稚園教諭」を叶えるべく、私が初めての職場に選んだのは、開園間近のインターナショナル幼稚園でした。保育経験ゼロ、英語教育経験ゼロの主人公高山杏が、やる気と空回りで英語教育に携わってきた話です。
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オール英語の会議で議事録を正確につけるには?

オール英語の職員会議。英語力のない私に書記は務まるのか?英検2級の実力しかない私が20年以上英語教育に携わってきた話の第3話です。職員会議は英語で行われ主人公の杏は四苦八苦!
自分磨き

議事録を通じて職場改善する具体的な方法とは

議事録を通じて職場改善する具体的な方法とは?簡単なようで思い通りにいきません。英検2級の実力しかない私が、20年以上英語教育に携わってきた話【インターナショナル幼稚園編 STORY 04】です。いよいよ通常保育がはじまるお話です。
自分磨き

理事長を説得して環境改善するにはファクトが大事

英検2級の実力しかない私が、20年以上英語教育に携わってきた話【インターナショナル幼稚園編 STORY 05】です。土曜日は園児が来るのに外国人先生はおやすみ!?びっくり仰天のカリキュラムに杏さんがとった行動は・・・
自分磨き

外国人先生には日本式の義理と人情は通じない?

英検2級の実力しかない私が、20年以上英語教育に携わってきた話【インターナショナル幼稚園編 STORY 06】です。園最大のスポーツイベントの準備でまたも大問題が発生。大忙しの準備を外国人先生にお願いする杏ですが・・・。
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